Saiba como ficar definido(a) para o verão

 

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Para ganhar definição muscular é importante dar muita atenção a dieta, mas não apenas a ela, pois dieta sozinha não faz milagre. Por esse motivo é importante associar exercícios a sua rotina. A dieta não adianta sem o exercício e vise-versa.

Entenda mais sobre definição

 

O que é definição muscular

Definição muscular significa perder gordura até que os músculos fiquem aparentemente visíveis sob a pele. Essa capa de gordura que existe entre o músculo e a pele é nossa maior reserva energética, então para definir temos que usar essa energia acumulada a nosso favor e não comum um motivo de peso na consciência.